レッスンプログラムFITNESS CLUB
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LESSON PROGRAMレッスンプログラム
身体を整えるストレッチ・ヨガから、リラックス効果のあるスイミングレッスンと、
どなたでもお気軽に参加いただけるレッスンをご用意しております。
インストラクターが丁寧にご案内いたしますので、初心者の方でもご安心ください。
LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
※横スクロールでご覧いただけます
曜日 | 時間 | レッスン内容 | 場所 |
---|---|---|---|
月曜日 |
10:30~11:30 11:45~12:45 |
ピラティス からだメンテナンス |
スタジオ スタジオ |
水曜日 |
10:30~11:30 18:30~19:15 |
ペルピック(骨盤)ストレッチ アロマキャンドルヨガティス |
スタジオ スタジオ |
木曜日 | 10:30~11:30 | ピラティス | スタジオ |
金曜日 | 10:30~11:30 | ZUMBA GOLD | スタジオ |
土曜日 |
10:00~11:00 11:15~12:15 |
ペルピッグ(骨盤)ストレッチ バランスコーディネーション |
スタジオ スタジオ |
日曜日 | 11:15~12:00 | スイミング | プール |
※ 当日1時間前よりフィットネスフロントにて整理券をお渡しいたします。整理券配布後はフィットネスエリアにて待機をお願いいたします。
※ 祝祭日等、レッスン時間を変更する場合がございますのでご了承ください。
※ 安全の都合上、レッスン開始から10分を過ぎてのご参加は、ご遠慮いただいております。
STUDIO LESSON スタジオレッスン
-
45分・60分
アロマキャンドルヨガティス
アロマキャンドルの癒し空間の中で、呼吸法とストレッチ、コアトレーニングをとり入れて身体の歪みを整えます。
こんな方におすすめ
リラックスしたい方
身体に疲労を感じている方
身体を柔らかくしたい方
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60分
ピラティス
呼吸とストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉を鍛えて、しなやかなで丈夫な体を作っていきます。
こんな方におすすめ
リラックスしたい方
姿勢改善したい方
太りにくい身体にしたい方
-
60分
ペルビックストレッチ
骨盤周りの筋肉を緩め、正しい位置に直し歪みを改善します。腰痛の緩和、パフォーマンスの向上を目指します。
こんな方におすすめ
内蔵の働きを改善したい方
姿勢改善を目指す方
骨盤のゆがみを整えたい方
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60分
からだメンテナンス
ストレッチポールで体を緩めてから簡単なエクササイズやストレチを行うことで姿勢の改善を目指してくクラスです。
こんな方におすすめ
身体を柔らかくしたい方
姿勢改善を目指す方
肩こり・腰痛予防
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60分
ZUMBA GOLD
フィットネスダンス初心者などを対象としたレッスンです。
飛び跳ねなどの激しい振付が無いのでどなたでも楽しめます。
POOL LESSON プールレッスン
-
45分
スイミング
個々のレベルに合わせ、目的に応じたレッスンを行います。
こんな方におすすめ
泳ぎに不安のある方
スムーズな泳ぎを身につけたい方
肩こりの改善
STAFFスタッフ紹介
レセプション
トレーナー
インストラクター
レセプション 小谷 亮太

小谷 亮太 Ryota Kotani
フロントは Le CLUB の顔でもあります。
「リザベーション」「レセプション」「インフォメーション」 の3つにおいて、お客様に的確な応対をさせていただきます。
担当 | レセプション |
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資格 | TAC認定トレーナー |
運動歴 | バスケットボール・野球・ スキー・スノーボード |
レセプション スリマハサルン アリサ

スリマハサルン アリサ Arisa Srimahasarn
海外のお客様に求められる英語での “おもてなし“ をさせていただいております。
特に「お客様の想いを引き出すリスニング力」「簡潔に伝えられるスピーキング力」に注力し、明るい挨拶と笑顔で Le CLUB のご案内をさせていただきます。専門語学は英語、タイ語、日本語です。
担当 | レセプション |
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資格 | TAC認定トレーナー |
運動歴 | 卓球・水泳 |
レセプション 坂本 恵美

坂本 恵美 Emi Sakamoto
ご入館時やご退館時において「お客様とのコミュニケーションを図ること」を大切にしております。
お客様からの声を Le CLUB の運営に常時反映できますよう応対に努めてまいります。
担当 | レセプション |
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運動歴 | バスケットボール |
トレーナー 小林 詢弥

小林 詢弥 Junya Kobayashi
Le CLUBのプログラム担当を総括しております。
専門指導分野は「シェイプアップ・ボディメイク・減量」「怪我や不具合からの機能回復」「生活習慣病改善」等、多い月で月間140本のパーソナルセッションの経験もございます。
3か月間で17Kg無理なく減量された方もおられます。
楽しみながら継続していくかがとても重要です。
いつでもご相談ください。
担当 | トレーナー |
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資格 | 日本スポーツ協会公認 水泳教師・TAC認定トレーナー |
運動歴 | 男子新体操・器械体操・水泳・ゴルフ |
トレーナー 高橋 秀幸

高橋 秀幸 Hideyuki Takahashi
筋力の衰えを感じている方や理想の体型に近づけたい等、トレーニングに対するお悩みを解決いたします。
姿勢の歪みなどに起因するアライメントの調整や、腰痛膝痛などの機能改善も担当させていただきます。
随時お客様のご要望に合ったトレーニングメニューを提供いたします。
担当 | トレーナー |
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資格 | TAC認定トレーナー |
運動歴 | サッカー |
トレーナー 山﨑 雅太

山﨑 雅太 Masahiro Yamazaki
トレーニングは、継続してこそ効果を得られるものです。
バルクアップ、シェイプアップ、機能改善などお客様がトレーニングを行う目的は様々ですが、目的を達成する上で大切なファクターが栄養です。トレーニングと栄養指導の相乗効果による、効果的なトレーニングメニューをご提供いたします。
指導歴も15年の経験にて90歳の方までの指導経験がございます。
担当 | トレーナー |
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資格 | TAC認定トレーナー |
運動歴 | サッカー・バスケットボール・野球 |
トレーナー 渡耒 由理

渡耒 由理 Yuri Watarai
心身共にリラックスした状態に導く事で様々な愁訴を軽減いたします。
日々の疲れや体の痛みを楽にしたい、リラックしたい等、ご要望に合わせた鍼・灸・あん摩マッサージ指圧の施術を行っております。
カウンセリングをきめ細やかに行う事により、お客様にとって最適な手技で日常では体験できないリラクゼーションへと導きます。
担当 | トレーナー |
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資格 | はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・TAC認定トレーナー |
運動歴 | 陸上競技・トレイルランニング・マラソン・ゴルフ |
トレーナー 長谷部 建

長谷部 建 Ken Hasebe
慢性・急性問わず、仕事や日常生活の疲れ等で体に不調が生じた方へ改善に向けた指導を行っております。
日常生活動作上の癖や仕事などによる疲労は、お客様一人ひとり蓄積しやすい部位も異なります。
そのような筋肉疲労に対する手技療法だけではなく、疲労を蓄積しにくい体へと導く最適なトレーニング、ケアをご提供いたします。
お気軽にお声掛けください。
担当 | トレーナー |
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資格 | はり師・きゅう師・TAC認定トレーナー |
運動歴 | ラグビー |
トレーナー 斎藤 謙一

斎藤 謙一 Kenichi Saito
体の正しい使い方・動かし方、理想の姿になるための指導を行っております。
日常では無意識に自らの体を動かしている事が多く、筋力や柔軟性の不均一さに起因する様々な「偏り」が生じます。
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングで筋力と柔軟性を向上させ、「偏り」を「均等」に導き本来の可動域や体の動きを取り戻しQOLの向上を随時目指してまいります。
担当 | トレーナー |
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資格 | NSCA-CPT 認定トレーナー(米国)・TAC認定トレーナー |
運動歴 | サッカー・日本舞踊・野球・陸上競技・ダンス |
インストラクター (ペルビック(骨盤)ストレッチ) RUMIKO

RUMIKO
ペルビックとは英語で骨盤の意味です。
骨盤の歪みが調整されるとコアの筋肉が正しい機能をとり骨格の歪みが改善されます。
内臓も機能的に動くようになり歪みによって生じた老廃物の排出を促し新たな正しい形で筋肉が働きます。
健康と美しいプロポーションを保つための専門プログラムへのご参加をお勧めいたします。
担当 | インストラクター(ペルビック(骨盤)ストレッチ) |
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資格 | バランスコーディネーター・ ペルビックストレッチマスターインストラクター・ JDAC認定ダンス指導員 |
運動歴 | スポーツ全般 |
インストラクター (ピラティス) 渡辺 由佳子

渡辺 由佳子 Yukako Watanabe
ピラティスは、姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのエクササイズです。
体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることができ、全身の筋肉を細かく動かすという特徴があります。
幅広い年齢の方々に、日々の生活に取り入れやすい健康法として人気の高いエクササイズです。
運動不足の方、体の固い方等にお勧めのプログラムです。
担当 | インストラクター(ピラティス) |
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資格 | FTP認定 ピラティスインストラクター・バレトンインストラクター |
運動歴 | クラシックバレエ・ジャズダンス |
インストラクター (アクアビック) 野口 かおり

野口 かおり Kaori Noguchi
水の特性(水温・浮力・水圧・抵抗)を最大限活用し、脂肪燃焼・筋力UP・柔軟性・呼吸機能の向上・心身のリラクゼーション等、身体にとって本プログラムは多くの利点があります。
16Beatを主体とした軽快な音楽に合わせた水中エクササイズです。年齢を問わずはじめての方でも無理なくご参加いただけます。
担当 | インストラクター(アクアビック) |
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資格 | JAFA認定 AQBIアクアダンスインストラクター・AQWIアクアウォーキングインストラクター |
運動歴 | バドミントン・ソフトボール・テニス |
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